Actividades: Manejo de la Ansiedad – Jóvenes y Adultos

🌿 Este Kit de Actividades está diseñado para ayudarte a comprender y gestionar la ansiedad de manera saludable y efectiva. A través de actividades prácticas, descubrirás técnicas y recursos que te permitirán aliviar la ansiedad en el momento y reducir su intensidad a largo plazo. También encontrarás herramientas que te guiarán hacia un estado de calma y bienestar emocional

👤 Ideal para jóvenes y adultos a partir de los 16 años.

📰 Este kit  incluye 100 páginas con: 

• Actividades para identificar los síntomas físicos, pensamientos de la ansiedad y las emociones que la acompañan.
• Técnicas de alivio inmediato para momentos de ansiedad, incluyendo ejercicios de respiración y visualizaciones guiadas.
• Técnicas específicas para la noche: actividades para relajarte antes de dormir y mejorar tu descanso.
• Técnicas para la ansiedad social, ideales para manejar el estrés en situaciones sociales y sentirte más tranquilo/a en entornos grupales.
• Actividades creativas que te permitirán liberar tensiones y explorar tus emociones de manera artística.
• Guías interactivas con videos y audios para complementar tu experiencia, a través de códigos QR accesibles desde cualquier dispositivo.
• Actividades para desarrollar tu bienestar emocional, integrando hábitos diarios que promuevan un estilo de vida más relajado y equilibrado
• Grupo privado de Facebook para compartir experiencias con otros usuarios del Kit.

📲 Material digital en PDF con acceso inmediato e ilimitado. Una vez realizada la compra, recibirás un correo electrónico con el link para descargar el material en PDF.
🌟 Puedes descargar e imprimir tantas veces como desees.

PREGUNTAS FRECUENTES ❓

❤️ ¿Cuántas páginas son en total?
En total el kit cuenta con 101 páginas incluyendo carátulas, explicaciones y espacio para la realización de las actividades.

❤️ ¿Este material reemplaza el acompañamiento psicológico o de un profesional de la salud?
Este material no sustituye el apoyo psicológico profesional. Si en algún momento sientes que necesitas ayuda adicional o acompañamiento profesional, no dudes en buscar el apoyo especializado que puedas necesitar.

❤️ ¿Cómo lo recibo?
Una vez realizado el pago, recibirás de inmediato en tu mail el enlace de descarga del material. Puedes descargarlo e imprimirlo tantas veces como lo desees. Tienes acceso ilimitado al mismo.

❤️ ¿Es necesario imprimirlo a color?
No es necesario imprimirlo a color. Puedes imprimirlo en blanco y negro ya que no afectará a la ejecución de las actividades.

❤️ ¿Para qué edades se recomienda?
Puede ser utilizado por jóvenes y adultos. Recomendamos su uso a partir de los 16 años.

❤️ ¿Puedo adquirir este kit desde cualquier parte del mundo?
Si, puedes adquirirlo desde cualquier parte del mundo y realizar el pago con tarjeta de débito, crédito, Mercado Pago (Argentina) o Transferencia (Argentina).

❤️ ¿Quién creó este Kit de Actividades?
Estas actividades fueron diseñadas por el equipo multidisciplinario FreeMind, creadores de recursos y actividades de emociones, aprobados por miles de personas que los utilizan en el ámbito personal y de acompañamiento terapéutico.

❤️ Necesito otros medios de pago.

También puedes abonar a través de la plataforma Hotmart, que ofrece múltiples medios de pago como Oxxo, Sencillito, Western Union, Baloto, Transferencia Bancaria (Disponible para Chile)
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